食するのは大切やなと思うこの頃・・・

はたと思う・・・この6、7年家族は風邪も引かず
インフルエンザの予防摂取をしてなくても元気！！！

思い当たるのは・・・

◎酢の物は毎日食べる！

◎発酵食品（納豆orヨーグルトをとる！）

◎海草

◎緑黄色野菜（温野菜が多い）

◎旬のものはちょっと高くても食す！

手間とお金はかけないけど
バランスの良い食事だね(^o^)丿

一番大切なんは「水分」（基本＝水）を意識して摂取！！！
ここが大切かもね

体調が悪いかな？って思ったら
水分を多目にとり解毒するといいかもね
しっかり、老廃物は身体の外に「サヨナラ」ですね

うちの家訓は

「貧乏人は病気と事故は禁物」＝お金がかかるから
なんてね・・・

でも、身体の異常は自分で管理は大切だよね！
過信はよくないです！

ただ、日々の小さな積み重ねはきっといい答えをくれると
信じてるよ＊全てにおいて：：：

と、自問自答・・・