なんか、次女の課題は大変そうで。





お米を使った地産のコンテスト
朝食の一品という課題

◎ライスバーガー
（一つは、チキンの照り焼き、ハスの揚げ煮、きゅうり）
（一つは、ごぼうと人参、白滝のキンピラ）
◎ガラス小鉢（とまと、たまねぎ、ピーマン、リンゴのサラダ）
◎夏みかんのソーダゼリー


出来たら、まぁこんな感じあるよねって思うけど
レシピを考えるのって
日々、食事を作ってるあたしからしたら
それなりちゃんと考えたなって思う

朝食からそんな食べる”？って思うけど
必須なカロリーでいえば必要なんだもんね(>_<)

そうです！
朝食こそ、代謝を上げるべく大切なものなので
低血圧、低体温のかたは特に朝食は必ず食べてくださいね！
特に、歳を重ねると代謝が落ちて、内臓が冷えて抵抗力も下がるので

今でなく先をみて、朝食の大切さを改めて考えてほしいですね

あたしも、食欲なくても、必ずの何かしらを摂るように心がけています

小さな、積み重ねが健康維持かなとシミジミと思う今日この頃